Цинк

Суточная доза 15мг

Помогает печени детоксицировать спирт; поддерживает иммунную систему; необходим в образовании энергии; помогает поддерживать клетки эпителия здоровыми; помогает усвоению протеина, нормальной деятельности инсулина, синтезу ДНК и РНК, и образованию спермы у мужчин.
Содержится 100 процентов в устрицах, раках.
От 10 до 50 процентов в черной фасоле, цыпленке, баранине, чечевице, омарах, мидиях, арахисе, горохе, свинине, семенах тыквы, лебеде, семенах сезама, сое, говядине, мясе индюка, зародыше пшеницы, диком рисе, йогурте.
От 5 до 10 процентов в устрицах, кешью.


}