Витамин Е

Суточная доза 20 мг

Предотвращает повреждение клеточной мембраны, предотвращает холестерол LDL (плохой) от окисления, процесс которого является первым шагом в нарастании артериальных холестериновых бляшек.

Масло зародышей пшеницы содержит100 процентов витамина Е, семена подсолнуха, миндаль.
От 10 до 50 процентов в миндальном масле, спарже, авокадо, фундуке, манго, сое, голубике.
От 5 до 10 процентов в бразильском орехе, брокколи, камбале, омарах, нектарине, папапайе.


}